concept
近年、各メディアで運動の重要性についての情報が発信される時代になりました。
確かにこの情報は有益ではあるのですが、ある重要な要素が足りません。
それは「自分のカラダを理解した上で適切に動く」という要素です。
自分の姿勢やカラダの構造を無視してトレーニングを続けることは、
果たして本当に健康だと言えるのでしょうか。
情報過多の時代。
その情報があなたにとって必要かどうかを判断することはとても困難です。
続かない無理なダイエットや真似してやってみたトレーニングによる不調。
まずは自分のカラダを知ることが大事な一歩。
それを知った上であなたに必要な正しい運動を提供します。
正しく永く使えるカラダに。
